龙茶的功效有以下几点：
1. 帮助消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类物质，可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。
2. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
3. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚可以促进脂肪代谢，消耗体内脂肪，有助于减肥瘦身。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化和各种慢性疾病。
乌龙茶的禁忌有以下几点：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 乌龙茶中含有一定量的草酸，容易与钙离子结合形成草酸钙，影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，因此，患有骨质疏松症的人不宜饮用过多的乌龙茶。
3. 乌龙茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，容易引起失眠、心悸等不良反应，故长期饮用过多的乌龙茶可能会对身体造成不良影响。