乌龙茶的功效与禁忌

龙茶是一种半发酵茶，具有以下功效：
1. 清热解毒：乌龙茶中含有多种天然营养成分，如茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸等，可以有效清除人(rén)体(tǐ)内的自(zì)由(yóu)基，起到清热解毒的作用。
2. 帮助消化：乌龙茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，有助于缓解胃肠道不适。
3. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚能够有效降低人(rén)体(tǐ)内的胆固醇和三酰甘油，有助于预防心血管疾病。
乌龙茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿的发育和婴儿的健康。
2. 心脏(zāng)病(bìng)、高血压、胃溃疡等患者不宜饮用过多的乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会导致心脏负担加重、血压升高和胃酸分泌增多。
3. 睡眠质量不佳的人不宜在晚上饮用乌龙茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠质量。