龙茶是一种发酵度介于绿茶和红茶之间的茶叶，具有多种功效，但也有一些禁忌需要注意。具体如下：
功效：
1. 提神醒脑：乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋。
2. 减肥瘦身：乌龙茶中的多酚类物质可以促进脂肪分解，同时也有抑制脂肪吸收的作用。
3. 预防心脑血管疾病：乌龙茶中的茶多酚可以降低血脂、降低血压，有助于预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老。
禁忌：
1. 乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱等物质，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 乌龙茶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃部不适，因此患有胃病的人应该慎重饮用。
3. 乌龙茶中含有一定量的草酸，饮用过多会影响钙的吸收，容易引起骨质疏松等问题。因此，患有骨质疏松或者容易缺钙的人应该适量饮用。