乳酸菌饮料什么时候喝好

酸菌饮料可以随时喝，但一般在饭前、饭后或睡前空腹喝效果更佳。在空腹时喝乳酸菌饮料可以更好地促进肠道健康，增强免疫力，有助于消化和吸收营养物质。同时，如果您感到肠胃不适或腹泻等症状，也可以适量喝乳酸菌饮料来缓解。