乳酸菌饮料什么时候喝好

酸菌饮料可以随时喝，最好在饭前或饭后空腹时喝，因为这时胃里没有食物，乳酸菌容易被吸收。此外，也可以在运(yùn)动(dòng)前或运(yùn)动(dòng)后喝，有助于调节肠道菌群，提高身体免疫力。不过，如果你有胃肠道问题或者对乳制品过敏，最好在医生的指导下饮用。