南普洱茶的功效与作用有以下几点：
1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和其他生物活性物质，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
2. 降低血脂：普洱茶中含有的茶多酚能够降低血脂，特别是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），预防心脑血管疾病。
3. 延缓衰老：普洱茶中的茶多酚和其他生物活性物质具有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 改善睡眠：普洱茶中的茶儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有一定的兴奋作用，能够提神醒脑，改善睡眠质量。
5. 减肥瘦身：普洱茶中含有的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脂肪代谢，加速燃脂，有助于减肥瘦身。
总之，云南普洱茶具有多种功效与作用，但是饮用量也需要适量，过量饮用可能会对身体产生不良影响。