南普洱茶有以下功效与作用：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，促进脂肪的代谢，有利于减肥和预防心血管疾病。
2. 抗氧化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老。
3. 降压降血糖：普洱茶中的多酚类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平，同时还能调节血压，预防高血压。
4. 帮助消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进消化吸收，缓解胃肠不适。
5. 祛湿解毒：普洱茶有清热解毒的作用，可以祛湿解毒，改善湿气重的体质。
总之，云南普洱茶是一种非常好的保健茶，可以帮助人们保持健康。但需要注意的是，普洱茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，建议不要过量饮用，以免影响睡眠和健康。