南绿茶有以下几个功效和作用：
1. 抗氧化：云南绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，能够帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老和预防癌症等疾病。
2. 降脂减肥：云南绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，减少脂肪积累，达到降脂减肥的效果。
3. 提神醒脑：云南绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强身体的警觉性和注意力，提高工作效率。
4. 改善口臭：云南绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够抑制口腔细菌的生长，减少口臭问题。
5. 保护心脏：云南绿茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油等有害物质，预防心脑血管疾病的发生。