雾绿茶的功效和作用有以下几点：
1. 帮助消除疲劳：云雾绿茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高身体的代谢率，使人感觉更加清醒和精力充沛。
2. 改善心情：云雾绿茶中的茶多酚和其他成分可以促进脑部神经递质的分泌，有助于改善心情和缓解压力。
3. 抗氧化：云雾绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和疾病发生的风险。
4. 降低胆固醇：云雾绿茶中的茶多酚可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
5. 促进消化：云雾绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化和吸收食物中的营养成分。
总之，适当饮用云雾绿茶可以带来多种健康益处，但过量饮用也会产生副作用，如失眠、心悸等。因此，建议每天饮用的云雾绿茶量不要超过3-4杯。
云雾绿茶的功效与作用
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