人一天应该喝多少水

一天应该喝8-10杯水，也就是约2-2.5升水。但是具体的水量还受到个人身体状况、环境温度、运(yùn)动(dòng)量等因素的影响，需要根据自己的情况进行调整。同时，也可以通过观察自己的尿液颜色来判断是否足够饮水，淡黄色的尿液为最(zuì)佳(jiā)状态。