人吃饱了为什么会犯困

吃饱后，身体会分泌一种叫做胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的激素，它能促进葡萄糖进入细胞，转化为能量。这个过程会使得血糖水平下降，导致人感到疲倦和犯困。同时，消化食物需要耗费身体很多能量，这也会使人感到疲惫。另外，食物中的色氨酸和镁等物质也会影响人的情绪和睡眠质量，使人更容易犯困。