人多喝水有什么好处

水有助于保持身体的水分平衡，帮助肾脏排(pái)泄(xiè)废物和毒素，促进新陈代谢，维持身体健康。此外，喝足够的水还可以帮助改善皮肤质量，减少便秘，预防头痛和膀(páng)胱(guāng)感染等问题。因此，人们应该多喝水来保持健康。