让人(rén)体(tǐ)代谢快，可以采取以下措施：
1. 运(yùn)动(dòng)：适量的运(yùn)动(dòng)可以促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，提高身体能量消耗。
2. 饮食：选择低热量、高纤维、低脂肪、高蛋白的食物，有利于身体消耗更多的能量。
3. 控制饮食量：控制每餐的食量，避免暴饮暴食，可以减少身体能量的过剩。
4. 睡眠：保证充足的睡眠时间，可以促进身体新陈代谢，有利于身体恢复和健康。
5. 喝水：保持足够的饮水量，有助于身体新陈代谢、排毒和消耗能量。
让人(rén)体(tǐ)代谢快，可以采取以下措施：
1. 运(yùn)动(dòng)：适量的运(yùn)动(dòng)可以促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，提高身体能量消耗。
2. 饮食：选择低热量、高纤维、低脂肪、高蛋白的食物，有利于身体消耗更多的能量。
3. 控制饮食量：控制每餐的食量，避免暴饮暴食，可以减少身体能量的过剩。
4. 睡眠：保证充足的睡眠时间，可以促进身体新陈代谢，有利于身体恢复和健康。
5. 喝水：保持足够的饮水量，有助于身体新陈代谢、排毒和消耗能量。