什么时候喝牛奶

牛奶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上或晚上睡前。早上喝牛奶可以提供能量和营养，晚上睡前喝牛奶可以帮助放松身体，助眠。当然，具体喝牛奶的时间还要根据个人喜好和身体情况来确定。