什么时候喝绿茶不会失眠

常建议在晚饭后2-3小时内喝绿茶，这样可以避免因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的刺(cì)激(jī)而导致失眠。同时，也要注意控制饮用的量，每天不要超过3-4杯。如果您对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)非常敏(mǐn)感(gǎn)，建议在晚上避免饮用绿茶。