绿茶最好的时间是在早上和下午，因为这个时间段人(rén)体(tǐ)的新陈代谢比较活跃，利于吸收茶叶中的营养成分。此外，不建议在晚上喝绿茶，因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠质量。
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