般来说，早上或者下午喝绿茶比较好，因为这个时候身体的新陈代谢比较高，可以帮助更好地吸收茶叶的营养成分。同时，不建议在晚上或者睡前喝绿茶，因为其中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，容易影响睡眠质量。
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