绿茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午，因为这些时间段身体的新陈代谢会比较活跃，可以更好地利用绿茶的功效。同时，不建议在晚上喝绿茶，因为它含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会导致失眠或影响睡眠质量。
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