什么时候喝茶减肥效果最好

茶减肥效果最好的时间是在饭后30分钟到1小时内。这是因为饭后喝茶可以帮助消化，促进代谢，帮助身体更快地消耗卡路里。另外，晚上睡前喝茶也有助于减肥，因为茶叶中的(de)成(chéng)分(fèn)可以促进身体的新陈代谢，消耗掉多余的脂肪。但需要注意的是，过量饮茶会对身体造成负担，所以每天饮茶的量应该适度，不要超过4-5杯。