茶叶最好的时间是在早上或下午，因为这些时间人(rén)体(tǐ)的新陈代谢较快，可以更好地吸收茶叶中的营养成分。同时，避免在晚上喝茶叶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠质量。
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