什么时候喝茶最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般建议在饭后一小时左右喝茶，因为这时候胃已经消化了食物，可以更好地吸收茶叶中的营养成分。此外，早上起床后和下午茶时间也是喝茶的不错选择。但需要注意的是，晚上临睡前不宜喝茶，以免因茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分影响睡眠质量。