什么时候喝茶比较好

茶的时间因人而异，但一般来说，早晨和下午是喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间。早晨喝茶可以提神醒脑，帮助身体消化，下午喝茶可以放松身心，缓解疲劳。另外，不建议在睡前喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。