什么时候喝茶水最好?

般来说，早上起床后喝一杯温水或茶水可以帮助清洁肠胃，促进新陈代谢。而晚上睡前不宜喝茶水，以免影响睡眠质量。在饭前或饭后适量饮用茶水可以促进消化，提高饱腹感。具体最好的喝茶时间还需根据个人情况和饮茶目的来确定。