蜜的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上空腹喝蜜有助于促进新陈代谢和消化，还能提高免疫力。在睡前喝蜜则有助于缓解压力和促进睡眠。此外，饭后也可以喝蜜来帮助消化。但需要注意的是，蜜含糖量较高，建议每日摄入量不宜过多。
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