什么时间吃水果比较好

般建议在早餐后、午餐前或下午茶时间吃水果，因为这些时间段身体需要能量补充，而水果可以提供丰富的营养和能量。同时，避免在晚上过晚或空腹时吃水果，因为这可能会导致消化不良，影响睡眠质量。