什么时间喝什么最好

取决于个人的饮食习惯和身体状况。一般来说，早上喝温水可以促进肠胃蠕动，帮助清除体内废物；午餐时喝一杯茶可以促进消化；晚餐后喝一杯牛奶可以帮助睡眠；运(yùn)动(dòng)前后喝一些运(yùn)动(dòng)饮料可以补充能量和水分。但是，最好还是根据自己的身体需要和医生的建议来选择最适合自己的饮品和时间。