什么时间喝水最好

好在早上起床后第一时间喝一杯温水，可以帮助身体排毒，补充水分。在饭前喝水也有助于消化，而在饭后喝水则可能影响消化吸收。此外，平时应该保持适当的饮水量，每天喝足够的水对身体健康非常重要。