什么时间喝茶最(zuì)佳(jiā)

般来说，早上和下午是喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间。早上可以帮助提神醒脑，下午可以缓解疲劳，增加精力。不过具体最(zuì)佳(jiā)时间还要根据个人的生活习惯和身体状况来定。晚上不适宜喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会影响睡眠质量。