茶的时间因人而异，一般来说早晨空腹喝茶有助于清洁肠道，提神醒脑；午餐后喝茶可以帮助消化；晚上喝茶则有助于放松身心，帮助入睡。但是需要注意的是，晚上喝茶最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、不含兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)的茶叶，以避免影响睡眠。同时，饮茶的时间也要视个人情况而定，如身体不适或者需要保持饮食规律的人可能需要避免在空腹时喝茶。
什么时间喝茶比较好
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茶的时间因人而异，一般来说早晨空腹喝茶有助于清洁肠道，提神醒脑；午餐后喝茶可以帮助消化；晚上喝茶则有助于放松身心，帮助入睡。但是需要注意的是，晚上喝茶最好选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、不含兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)的茶叶，以避免影响睡眠。同时，饮茶的时间也要视个人情况而定，如身体不适或者需要保持饮食规律的人可能需要避免在空腹时喝茶。
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