茶的时间因人而异，不过一般来说，早上和下午是喝茶的好时机。早上喝茶可以提神醒脑，下午喝茶可以缓解疲劳，帮助放松身心。晚上不建议喝茶，因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等刺(cì)激(jī)性物质，容易影响睡眠质量。
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