般来说，早上和下午喝茶比较适合，因为这些时间段人(rén)体(tǐ)的新陈代谢较快，可以更好地吸收茶叶中的营养成分。晚上不宜喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等刺(cì)激(jī)物质，容易影响睡眠。同时，饭前和饭后也不宜喝茶，以免影响消化。
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