茶的最(zuì)佳(jiā)时间取决于个人的喜好和身体状况。一般来说，早上和午餐后喝茶可以提神醒脑，下午和晚上喝茶可以放松身心。另外，不建议在睡前喝茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠质量。
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