什么时间段喝茶减肥效果好

茶的时间段对减肥效果的影响并不大，关键在于喝什么茶和控制饮食。一些研究表明，绿茶、乌龙茶等茶叶中的儿茶素、茶多酚等物质可以促进脂肪分解，有助于减肥。因此，无论是早上、中午还是晚上，只要保证每天喝上几杯绿茶或乌龙茶，并配合健康的饮食习惯，就可以达到减肥的效果。当然，如果晚上喝茶会影响睡眠的话，建议在晚餐后两小时内喝茶。