什么时间段喝茶最好

般来说，早上和下午喝茶比较合适。早上可以帮助清醒头脑，提神醒脑；下午可以帮助消除疲劳，提高工作效率。晚上喝茶不太推荐，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可能会影响睡眠质量。当然，个人的饮茶习惯也因人而异，需要根据自己的情况进行调整。