什么时间段喝茶最好

茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午。早上喝茶可以帮助提神醒脑，增强警觉性，而下午喝茶则有助于缓解疲劳，提高工作效率。晚上喝茶可能会影响睡眠质量，所以不建议在晚上喝茶。当然，具体的喝茶时间还需要根据个人的生活习惯和身体状况来决定。