什么时间段喝茶最好

般来说，早上和下午喝茶最为适宜。早上可以帮助清醒头脑，提高精神；下午可以缓解疲劳，增强注意力。晚上最好不要喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。当然，个人(rén)体(tǐ)质和习惯也会影响喝茶的时间选择。