什么是亚健康

健康是指身体状况不完全健康或处于亚健康状态的人群。这些人不具备严重疾病的症状，但却经常感到疲劳、失眠、头痛、胃痛、焦虑等不适症状。亚健康的原因很多，包括不良的生活习惯、环境污染、压力过大等。要预防亚健康，需要保持良好的生活习惯，如健康饮食、适度锻炼、规律作息等。