什么样的红茶最好喝又健康

茶中的茶多酚和儿茶素等成分有益健康，具有抗氧化、降血脂、抑制癌细胞等功效。选择优质的红茶可以更好地享受这些好处。比较常见的优质红茶有金骏眉、正山小种、祁门红茶等，这些茶叶都有着浓郁的香气和口感，同时也具有较高的营养价值。但需要注意的是，红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用可能会对身体造成负面影响，建议适量饮用。