茶和乌龙茶都是提神的好选择。绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚,有助于提高注意力和警觉性。而乌龙茶中含有茶多酚和咖啡碱,同样具有提神的效果。不过,饮用茶水时要适量,过量饮用可能会产生反效果。
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