什么睡姿最好

姿因人而异，没有绝对的最好睡姿。但是，一些普遍认为比较健康的睡姿包括：侧卧，尤其是左侧卧，可以减少胃酸回流；背部平躺，有助于保持脊椎的自然曲度；避免仰卧，因为这会导致呼吸道阻塞和打鼾。总之，选择舒适的睡姿，并保持良好的睡眠习惯，才能获得更好的睡眠质量。