般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的红茶不会影响睡眠。例如，红茶中的白牡丹、大吉岭、金骏眉等品种都含有较少的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以选择这些品种的红茶来饮用。此外，饮用红茶的时间也很重要，最好在晚餐后2-3小时内饮用，避免在睡前饮用。
什么红茶不影响睡眠
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般来说，低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的红茶不会影响睡眠。例如，红茶中的白牡丹、大吉岭、金骏眉等品种都含有较少的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以选择这些品种的红茶来饮用。此外，饮用红茶的时间也很重要，最好在晚餐后2-3小时内饮用，避免在睡前饮用。
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