什么红茶养胃效果好

茶中的茶多酚成分具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，对胃肠道有一定的保护作用。其中，普洱茶和祁门红茶被认为是养胃效果较好的红茶品种。普洱茶具有降脂、降压、抑菌等作用，可以缓解肠胃不适、促进肠道蠕动；祁门红茶则富含多种生物活性物质，具有调节肠道菌群、提高胃肠道免疫力等功能。不过，红茶饮用量不宜过多，最好控制在每天1-2杯。