茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不利于睡眠。如果你想要改善睡眠，可以尝试喝一些没有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的草药茶，如薰衣草茶、菊花茶、柠檬草茶等。这些茶可以放松身心，有助于安(ān)眠(mián)。
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