茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以帮助加速新陈代谢、促进脂肪燃烧,从而起到减肥的效果。其中,龙井绿茶、碧螺春绿茶、铁观音绿茶等品种的减肥效果较好。但是,只靠喝绿茶减肥是不够的,还需要结合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)才能达到良好的减肥效果。
什么绿茶减肥效果好
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茶中含有丰富的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以帮助加速新陈代谢、促进脂肪燃烧,从而起到减肥的效果。其中,龙井绿茶、碧螺春绿茶、铁观音绿茶等品种的减肥效果较好。但是,只靠喝绿茶减肥是不够的,还需要结合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)才能达到良好的减肥效果。
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