什么花有助于睡眠

些花种类具有较好的助眠效果，如：
1. 薰衣草：薰衣草具有镇定和放松神经的作用，能够减轻焦虑和紧张情绪，促进睡眠。
2. 月季花：月季花有助于舒缓身心，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。
3. 睡莲：睡莲具有舒缓神经的作用，能够帮助人们放松心情，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。
4. 金银花：金银花具有清热解毒、镇静安神的作用，能够促进睡眠和缓解失眠。
需要注意的是，如果有过敏史或其他身体不适症状，应该咨询医生或药师的意见后再使用。