什么花茶助睡眠

些花茶可以帮助促进睡眠，例如：
1. 熏衣草花茶：熏衣草具有镇静、放松神经的作用，可以缓解焦虑、紧张情绪，有助于入睡。
2. 金银花茶：金银花有清热解毒、镇静安神的功效，可以缓解头痛、失眠等症状。
3. 玫瑰花茶：玫瑰具有舒缓情绪、减轻压力的作用，可以帮助放松身心，有助于入睡。
4. 桂花茶：桂花有镇静、安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等症状。
需要注意的是，每个人的身体状况和敏(mǐn)感(gǎn)度不同，选择花茶时需要根据个人情况来选择。同时，花茶虽然有助于睡眠，但不能替代医生的建议和治疗。如果有严重的睡眠问题，建议及时咨询医生。