什么花茶有助于睡眠

助于睡眠的花茶主要包括：
1. 玫瑰花茶：具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和压力，帮助入眠。
2. 菊花茶：具有镇静和安神的作用，可以缓解头痛、眼疲劳和失眠等问题。
3. 薰衣草花茶：具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，帮助入眠。
4. 柠檬草茶：具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和压力，帮助入眠。
5. 金银花茶：具有清热解毒和镇静作用，可以缓解头痛、发热和失眠等问题。