什么花茶有助于睡眠

助于睡眠的花茶包括洋甘菊茶、薰衣草茶、金银花茶、柠檬香茅茶等。这些花茶具有镇静、放松、缓解焦虑等作用，有助于缓解压力，促进睡眠。但是，需要注意的是，每个人的身体状况和敏(mǐn)感(gǎn)程度不同，服用前最好咨询医生或药师的建议。