什么花茶有助于睡眠

多花茶都有助于睡眠，其中一些包括：
1. 薰衣草茶：薰衣草具有镇静和放松的效果，可以缓解焦虑和压力，帮助入眠。
2. 柠檬香草茶：柠檬香草茶有助于放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，从而促进睡眠。
3. 金银花茶：金银花茶有助于降低体温，放松身体，促进睡眠。
4. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于缓解焦虑和压力，帮助放松身体和入眠。
5. 菊花茶：菊花茶有助于降低血压和心率，放松身体，促进睡眠。
请注意，每个人的身体反应不同，因此可能需要尝试几种花茶才能找到最适合自己的。另外，如果您有任何健康问题，请在使用任何草药前请咨询医生的建议。