什么茶下火最快最有效

般认为，绿茶、菊花茶、甘草茶、薄荷茶、柠檬茶等都具有清热解毒、降火的功效，可以帮助下火。不过具体哪种茶下火最快最有效，还需根据个人(rén)体(tǐ)质和具体情况来选择。建议在饮用茶水时，根据自身体质和需要选择适合自己的茶饮。同时，合理饮食、规律作息也是保持身体健康的重要因素。